停经多长时间算绝经

停经12个月以上通常可判定为绝经。绝经是女性卵巢功能衰退、月经永久性停止的生理现象，需排除妊娠、哺乳等特殊情况。

女性在40岁后出现月经周期紊乱或停经时，需连续观察12个月经周期。若期间无任何月经来潮，且伴随潮热、盗汗、情绪波动等更年期症状，可临床诊断为自然绝经。部分女性可能出现6-11个月的月经中断后又恢复的情况，此类暂时性停经不属于绝经范畴。过早停经需警惕卵巢早衰等病理因素，45岁前停经者建议进行激素六项检查和盆腔超声评估。

围绝经期女性可能出现间歇性停经现象，如3-6个月无月经后突然恢复，这种过渡状态可持续2-8年。少数接受子宫切除术或放化疗的患者可能出现人工绝经，其判定时间与自然绝经不同。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病也可导致长期闭经，需通过促卵泡激素水平检测辅助鉴别。

建议记录月经周期变化，定期进行骨密度和心血管健康检查。保持均衡饮食并补充钙质和维生素D，适度进行负重运动有助于预防骨质疏松。出现严重更年期症状时，可在医生指导下采用激素替代疗法或中药调理。