为什么会掉头发
掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移等症状，建议及时就医明确病因。
1、遗传因素
雄激素性脱发与遗传密切相关，患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。通常表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发进程，严重者需考虑毛发移植术。日常应避免过度牵拉头发，减少烫染频率。
2、精神压力
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，使更多毛囊进入休眠状态。可能伴随头皮紧绷感、头发易折断等症状。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时在医生指导下服用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能。保证每日7-8小时睡眠有助于改善脱发。
3、营养不良
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊生长周期，造成弥漫性脱发。常见于快速减肥、偏食人群，可能伴有指甲脆裂、面色苍白。可适量增加瘦肉、牡蛎、菠菜等富含营养素的食物，必要时补充蛋白锌口服溶液、多维元素片等制剂。避免极端节食行为。
4、内分泌失调
产后、更年期或甲状腺功能异常时，激素水平波动可能引发脱发。多表现为头发整体变薄，洗头时掉发量明显增多。需检查性激素六项、甲状腺功能等指标，根据结果使用戊酸雌二醇片、左甲状腺素钠片等药物调节。保持作息规律有助于内分泌稳定。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊环境，导致局部脱发斑块。常伴随头皮瘙痒、鳞屑增多等症状。需使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液等抗真菌药物治疗，严重者需口服伊曲康唑胶囊。日常应选用温和洗发产品，避免抓挠刺激头皮。
日常建议选用宽齿木梳减少拉扯，洗头水温控制在38℃以下。适当按摩头皮促进血液循环，每周使用1-2次含生姜成分的护发素。饮食注意补充优质蛋白和B族维生素，限制高糖高脂食物摄入。若每日脱发量持续超过100根或出现斑秃，应及时到皮肤科就诊排查病理性因素。
