射精快怎么办

射精快可通过心理调节、行为训练、药物治疗、局部麻醉剂使用、中医调理等方式改善。射精快通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进、遗传因素等原因引起。

1、心理调节

心理因素是导致射精快的常见原因之一，可能与焦虑、紧张、抑郁等情绪有关。建议通过心理咨询、放松训练等方式缓解心理压力，有助于延长射精时间。伴侣共同参与治疗可提升效果，避免因射精快产生自卑或逃避心理。

2、行为训练

行为训练主要通过挤压法或停动法降低阴茎敏感度。挤压法是在即将射精时用手指轻压龟头冠状沟，停动法是在性交过程中暂停动作。重复进行可逐渐提高控制能力，训练周期通常需要数周至数月。

3、药物治疗

盐酸达泊西汀片、舍曲林片、帕罗西汀片等药物可调节中枢神经递质，延长射精潜伏期。这些药物需在医生指导下使用，可能出现头晕、恶心等副作用。用药期间需定期复查，避免自行调整剂量或停药。

4、局部麻醉剂

利多卡因凝胶、普鲁卡因软膏等局部麻醉剂可降低龟头敏感度。使用前需清洁阴茎，性交前20分钟涂抹并佩戴避孕套，避免药物影响伴侣。长期使用可能引起皮肤过敏或局部麻木，建议间歇性使用。

5、中医调理

中医认为射精快多与肾气不固、心脾两虚有关，可采用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药调理。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸温补阳气。饮食宜选用山药、枸杞等补肾食材，避免辛辣刺激食物。

改善射精快需综合评估病因，建议记录射精潜伏期和伴随症状供医生参考。日常避免过度手淫，保持规律作息和适度运动。性交前可尝试佩戴加厚避孕套降低敏感度，过程中分散注意力或更换体位。伴侣应给予理解和支持，共同建立和谐的性生活习惯。若症状持续或加重，需及时到泌尿外科或男科就诊排查器质性疾病。