感冒有时浑身发冷怎么回事

感冒时浑身发冷可能与体温调节异常、病原体感染、免疫反应、血液循环变化、自主神经功能紊乱等因素有关。感冒通常由病毒引起，表现为鼻塞、流涕、咳嗽等症状，部分患者可能出现畏寒或寒战。

1、体温调节异常

感冒病毒侵入人体后，可能刺激下丘脑体温调节中枢，导致设定温度升高。此时实际体温低于设定温度，机体通过肌肉颤抖产热并收缩皮肤血管减少散热，从而产生发冷感。这种情况多伴随发热前兆，可通过适当保暖缓解。

2、病原体感染

流感病毒、鼻病毒等呼吸道病原体感染时，其产生的内毒素或外毒素作为致热原，直接作用于体温调节中枢。这些毒素可能引起血管收缩和代谢率改变，导致患者感觉寒冷。这种情况通常与头痛、肌肉酸痛等症状并存。

3、免疫反应

机体对抗病毒感染时，白细胞介素等炎症因子释放增多。这些细胞因子不仅引发发热反应，还可能影响外周温度感受器敏感性，增强寒冷感知。免疫反应强烈的患者可能出现明显寒战，此时需监测体温变化。

4、血液循环变化

感冒时鼻黏膜充血可能导致全身血液重新分布，部分患者会出现外周血管收缩。这种代偿性反应虽然有助于维持核心体温，但会减少皮肤血流，使肢体末端温度下降而产生寒冷感。伴有面色苍白、手脚冰凉者更易出现此症状。

5、自主神经功能紊乱

病毒感染可能暂时影响自主神经系统功能，导致血管舒缩调节异常。交感神经过度兴奋会引起皮肤竖毛肌收缩，表现为起鸡皮疙瘩伴寒冷感。这种情况在疲劳、压力大或基础体质虚弱者中更为明显。

感冒期间应注意保持环境温度适宜，穿着透气保暖的衣物，避免突然受凉。适量饮用温开水或姜茶有助于促进血液循环，发热期间可进行温水擦浴物理降温。饮食选择易消化的粥类、汤类，补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。若寒战持续超过24小时或体温超过38.5摄氏度，建议及时就医排查是否合并细菌感染。恢复期应保证充足睡眠，避免剧烈运动，室内保持空气流通但避免直接吹风。