发烧按摩哪里退烧快

发烧时按摩合谷穴、大椎穴、曲池穴、风池穴、涌泉穴等穴位有助于退烧。按摩这些穴位可通过刺激经络促进血液循环，辅助散热降温。

1、合谷穴

位于手背第一二掌骨间，近第二掌骨中点处。按摩时用拇指指腹按压5-10分钟，可缓解头痛、发热症状。该穴位属于手阳明大肠经，刺激后能疏风解表，对感冒引起的低热效果较好。

2、大椎穴

位于后颈部第七颈椎棘突下凹陷处。用拇指指腹向下按压3-5分钟，能疏散风热。该穴位是督脉与阳维脉交会处，特别适用于外感发热伴颈项强痛的情况。

3、曲池穴

位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。屈肘时按压此处5分钟，可清泻阳明经热。此穴为手阳明大肠经合穴，对高热伴咽喉肿痛有明显缓解作用。

4、风池穴

位于枕骨下两侧凹陷处，与耳垂平齐。用双拇指同时揉按3分钟，能祛风解表。该穴位是足少阳胆经要穴，适用于风寒或风热型发热伴鼻塞流涕。

5、涌泉穴

位于足底前三分之一凹陷处。用手掌根部推擦至发热，可引火下行。此穴属足少阴肾经，对长期低热或阴虚发热有辅助调理效果。

按摩退烧需配合物理降温措施，如温水擦浴、多饮温水等。若体温超过38.5℃或持续不退，应及时就医查明病因。婴幼儿及年老体弱者发烧时，家长或照护者应密切观察精神状态变化，避免单纯依赖按摩延误治疗。发热期间建议保持室内空气流通，穿着宽松透气的棉质衣物，饮食以清淡易消化的流质或半流质为主。