腰椎间盘膨出怎么办

腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，防止肌肉僵硬。症状缓解后逐步开始腰背肌锻炼。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻间盘压力。红外线照射有助于消除炎症，每次治疗20-30分钟。需在专业康复师指导下进行。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应，改善疼痛症状。甲钴胺片能营养受损神经，促进功能恢复。盐酸乙哌立松片可松弛痉挛肌肉，需注意可能引起嗜睡等副作用。所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，调节气血运行。推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉痉挛。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，每日1次连续2周。需由专业中医师操作。

5、手术治疗

椎间孔镜手术适用于保守治疗无效的病例，创口仅7毫米。椎间盘切除术可彻底解除神经压迫，术后需佩戴腰围3个月。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。

日常应避免搬运重物，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，工作期间每小时起身活动5分钟。游泳、小燕飞等运动可增强核心肌群稳定性，饮食注意补充钙质和维生素D。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。