腰椎间盘突出腰疼怎么治疗

腰椎间盘突出引起的腰疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。日常可佩戴腰围提供支撑，但连续使用不超过2周。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖。

3、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力。建议每周3次，10次为1疗程。热敷温度控制在40-45℃，每次15分钟。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合推拿松解肌肉痉挛。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，每日1剂分两次服用。艾灸命门穴每次15分钟。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，开放手术用于严重钙化病例。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝下垫枕保持腰椎屈曲位，游泳和五点支撑法可增强核心肌群稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟限酒延缓椎间盘退变。若出现马尾综合征症状需立即就医。