视力恢复训练是什么
视力恢复训练是一系列通过非手术方式，旨在改善或恢复部分视功能的训练方法，主要包括眼部肌肉锻炼、视觉感知训练、行为视觉疗法、光学矫正辅助训练以及针对特定视觉障碍的康复训练。
一、眼部肌肉锻炼
这类训练主要针对控制眼球运动的眼外肌和调节晶状体厚度的睫状肌。通过有规律的远近交替注视、眼球转动或追随移动目标，可以缓解因长时间近距离用眼导致的睫状肌痉挛，对假性近视的改善有一定帮助。常见的训练方式包括注视远近交替的物体、进行眼球上下左右及画圆运动。这些活动有助于增强眼部肌肉的协调性和灵活性，但无法改变真性近视的眼轴长度。
二、视觉感知训练
视觉感知训练侧重于提升大脑处理视觉信息的能力，而非单纯改善眼睛的屈光状态。训练内容通常包括手眼协调、空间感知、视觉记忆和视觉追踪等。例如，通过拼图、找不同、穿珠子或使用特定的计算机软件进行训练，可以改善弱视患者的双眼视功能，或帮助脑损伤后患者重新建立视觉与运动的联系，对功能性视力下降有一定康复作用。
三、行为视觉疗法
行为视觉疗法是一种更系统的训练方案，由视光师或视觉训练师指导进行。它针对的是与学习相关的视觉问题，如集合不足、调节灵活度差、双眼视功能异常等。疗法包含一系列个性化的训练任务，可能使用棱镜、透镜、滤光片等工具，旨在改善双眼协同工作的能力，缓解由此引起的视疲劳、阅读困难、复视等症状，但并非治疗器质性眼病。
四、光学矫正辅助训练
此训练通常在佩戴合适的眼镜或角膜接触镜的基础上进行，目的是帮助使用者，特别是儿童，更好地适应光学矫正，并最大化矫正效果。例如，对于初次佩戴眼镜的近视儿童，训练其清晰看远看近，有助于大脑建立清晰的视觉记忆。对于佩戴角膜塑形镜的用户，配合进行定期的视觉检查和一些放松训练，可以更好地维持矫正效果和眼部健康。
五、特定视觉障碍康复训练
这类训练主要针对因疾病或损伤导致的特定视觉功能缺损，如视野缺损、视觉忽略等。康复训练方案由眼科医生或康复治疗师制定，目标在于帮助患者利用残余视力，适应视觉环境，提高生活自理能力。训练方法可能包括扫描训练以补偿视野缺失、使用助视器进行阅读等。它属于医疗康复的一部分，针对的是明确的病理状态，需要在专业评估和指导下进行。
进行任何形式的视力恢复训练前，都必须先由眼科医生进行全面的眼部检查，明确视力下降的根本原因。真性近视、白内障、青光眼、视网膜病变等器质性眼病无法通过训练治愈，盲目训练可能延误治疗。训练应在专业人士指导下进行，并配合良好的用眼习惯，如保持正确读写姿势、保证充足光照、增加户外活动时间、控制电子产品使用时长、均衡饮食并确保摄入足量的维生素A等有益眼睛的营养素，定期进行眼科复查，才是维护眼健康的综合策略。
