筋膜炎危害不容忽视
筋膜炎可能引发局部疼痛、活动受限和慢性炎症反应,严重时可导致肌肉萎缩或功能障碍。筋膜炎主要与劳损、外伤、感染等因素相关,常见类型包括足底筋膜炎、腰背肌筋膜炎等。
筋膜炎早期多表现为局部酸痛或僵硬感,按压时疼痛加重。症状常在晨起或久坐后明显,适度活动可暂时缓解。部分患者会出现肌肉痉挛或牵涉痛,影响日常行走、弯腰等动作。若未及时干预,炎症可能扩散至周围组织,形成粘连性病变。反复发作的筋膜炎可能降低肌肉弹性,增加肌腱撕裂风险。
长期慢性筋膜炎可导致肌纤维变性,出现持续性钝痛甚至静息痛。部分患者因疼痛产生保护性姿势,引发脊柱侧弯或关节代偿性损伤。感染性筋膜炎可能出现红肿热痛等典型炎症反应,少数情况下会发展为脓毒性关节炎。糖尿病患者合并筋膜炎时,伤口愈合能力下降,可能继发皮肤溃疡。
建议避免长时间保持单一姿势,每小时进行5分钟拉伸运动。选择软硬适中的鞋垫支撑足弓,睡眠时可用枕头垫高疼痛部位。急性期可采用冷敷缓解肿胀,48小时后改为热敷促进血液循环。若疼痛持续超过两周或出现皮肤温度升高,应及时就医排查感染可能。康复期可进行游泳、瑜伽等低冲击运动,逐步恢复肌肉柔韧性。
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