肩周炎怎么治疗最好最有效

肩周炎可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、功能锻炼、手术治疗等方式综合干预，具体方案需根据病情严重程度和个体差异调整。

1、物理治疗

早期肩周炎可通过热敷、超声波或红外线照射缓解疼痛，每日热敷15-20分钟促进局部血液循环。急性期可采用冰敷减轻炎症反应，每次不超过10分钟。专业康复机构提供的电疗或冲击波治疗能改善关节活动度，需连续治疗2-4周。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节僵硬严重者可短期注射醋酸泼尼松龙注射液，但每年不宜超过3次。肌肉痉挛患者可配合盐酸乙哌立松片缓解症状，所有药物均需排除禁忌证后使用。

3、中医调理

针灸取肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激，隔日治疗1次。推拿采用滚法、揉法松解粘连组织，配合拔罐改善气血运行。中药熏洗可用桂枝、红花等组方，每日1剂连续使用14天，皮肤过敏者禁用。

4、功能锻炼

爬墙训练面向墙壁手指交替上移，每日3组每组10次。钟摆运动身体前倾患肢自然下垂画圈，逐渐增大摆动幅度。毛巾操双手握毛巾两端做上举动作，注意保持肩部放松，所有锻炼以轻微疼痛为限。

5、手术治疗

保守治疗无效且病程超过6个月者可考虑关节囊松解术，术后需佩戴支具保护。严重粘连患者行关节镜下清理术，术后24小时开始被动活动。开放性手术适用于合并肩袖损伤病例，需配合系统性康复训练恢复功能。

日常应避免提重物及过度使用空调，睡眠时保持患肩保暖。饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行游泳、太极拳等低冲击运动。治疗期间定期复查评估疗效，切忌自行加大锻炼强度或长期依赖止痛药物。若出现夜间持续性剧痛或关节完全僵硬，需及时复查调整治疗方案。