平时吃什么补肾好得快

通常情况下，平时吃山药、黑芝麻、羊肉、秋葵、黑米等食物补肾好得快；也可以遵医嘱使用河车大造丸、杞菊地黄丸、五子衍宗丸、天麻首乌片、滋补肝肾丸等药物。若身体出现不适应前往正规医院就诊，以免延误病情。

一、食物

1.山药：山药可以起到收涩止泻、涩精止带的作用，适用于肾虚遗精、带下、尿频等情况。适量食用山药，对肾有一定好处。

2.黑芝麻：黑芝麻可以养血、乌发，通常可以缓解肾气不足引起的虚损病，患者适量吃一些黑芝麻也可以起到补肾的效果。

3.羊肉：羊肉性味甘、热，入肾经，可以补肾壮阳，适合肾精亏虚、肾劳虚损等患者，食用一定量的羊肉可以补肾气、益精髓。

4.秋葵：秋葵中的黏性物质，具有补肾填精的功效，适合前列腺疾病患者以及肾虚患者食用，一定程度上可以改善尿频、尿痛等症状。

5.黑米：中医认为黑米可以起到滋阴补肾、明目活血、健脾暖肝等作用，患者经常食用一些黑米，也可有效养肾。

二、药物

1.河车大造丸：该药物由熟地黄、紫河车、天冬等组成，有滋阴清热、补肾益肺的功效，可以治疗肺肾两亏、虚劳咳嗽、盗汗遗精等症状。

2.杞菊地黄丸：该药物具有滋肾养肝的作用，含有菊花、枸杞子、酒萸肉等成分，一般可用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣等症状。

3.五子衍宗丸：主要成分有菟丝子（炒）、枸杞子、覆盆子等，有较好的补肾益精作用，通常适用于肾虚精亏引起的遗精早泄、腰痛等情况。

4.天麻首乌片：天麻首乌片有白芷、天麻、何首乌等成分，可以起到具有滋阴补肾、养血息风的作用。常用于肝肾阴虚导致的头痛耳鸣、口苦咽干、脱发等情况。

5.滋补肝肾丸：由何首乌（黑豆、酒炙）、熟地黄、当归等组成，能滋补肝肾、养血柔肝，可以治疗肝肾阴虚、头晕失眠、心悸乏力等症状。

患者在日常生活中应多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜以及过度劳累。