女性月经来几天

女性月经来潮的持续时间一般为2-8天。

月经持续时间在2-8天之内均属于常见范围，大多数女性的经期会持续3-7天。经期长短受到多种因素影响，包括子宫内膜的周期性变化、体内激素水平的波动以及个人体质差异。在月经周期的前半段，卵巢分泌的雌激素促使子宫内膜增厚，为可能的妊娠做准备。若未受孕，排卵后形成的黄体会分泌孕激素，维持内膜稳定。当黄体萎缩，雌孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，便会发生剥落和出血，形成月经。出血时间的长短与子宫内膜的厚度、剥落速度以及子宫收缩止血的能力直接相关。经期第1-2天出血量可能较多，随后逐渐减少，整个过程通常不会超过8天。规律的月经周期和经期是生殖系统功能健康的一个重要标志。

经期结束后，应注意会阴部清洁，每日用温水清洗外阴，并选择透气性好的棉质内裤。饮食上可适量增加富含铁和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏和菠菜，以补充经期流失的营养。避免在经期进行剧烈运动或重体力劳动，但适度的散步等活动有助于促进血液循环。保证充足的休息和睡眠，避免熬夜和精神紧张，有助于维持内分泌稳定。如果出现经期持续时间突然改变，如持续少于2天或超过8天，或伴有腹痛加剧、经血量异常增多等情况，建议及时就医检查。