颈椎病颈椎不稳怎么治

75岁老人的正常血压范围为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。对于75岁的老人来说，血压的正常范围与年轻人略有不同。随着年龄的增长，血管弹性下降，血压可能会有所升高，但仍需控制在合理范围内。测量血压时应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即测量。建议每天固定时间测量血压，并记录数据以便医生参考。如果血压持续超过正常范围，应及时就医咨询专业医生。

75岁老人维持正常血压需注意饮食清淡，减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。多吃新鲜蔬菜水果，补充钾、钙等矿物质。保持适度运动如散步、太极拳等，每周至少150分钟中等强度有氧运动。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，保证充足睡眠。定期监测血压，遵医嘱服药，不可自行调整药物剂量。保持心情愉悦，避免情绪波动过大。如有头晕、头痛等不适症状应及时就医检查。