妇科炎症平时都该注意什么

妇科炎症患者平时需注意会阴清洁、避免过度冲洗、选择透气内衣、规律作息并增强免疫力。妇科炎症可能由细菌感染、真菌感染、免疫力下降等因素引起，常见表现为外阴瘙痒、分泌物异常、尿频尿痛等症状。

1、会阴清洁

每日用温水清洗会阴部，避免使用碱性肥皂或洗液破坏酸碱平衡。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道及阴道。月经期需及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。清洁后保持局部干燥，潮湿环境易滋生致病微生物。

2、避免过度冲洗

阴道具有自洁功能，频繁冲洗会破坏乳酸菌群平衡，导致条件致病菌过度繁殖。仅在外阴有明显分泌物时可用温和洗液辅助清洁，禁止进行阴道内灌洗。若需使用妇科洗剂，应选择pH值4-4.5的弱酸性产品。

3、透气内衣

穿着纯棉透气的内裤，避免化纤材质造成的局部闷热潮湿。每日更换内衣并用60℃以上热水烫洗，阳光下晾晒杀菌。急性炎症期间避免穿紧身裤、连裤袜等不透气服装，减少会阴部摩擦刺激。

4、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。长期压力过大会抑制免疫系统功能，可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。

5、增强免疫力

适量补充含益生菌的酸奶或制剂，维持阴道微生态平衡。饮食中增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，以及富含维生素C的西蓝花、猕猴桃。急性发作期可遵医嘱使用乳酸菌阴道胶囊、克霉唑阴道片等药物调节菌群。

妇科炎症患者应避免盆浴、游泳等可能造成交叉感染的活动，性生活前后注意清洁，必要时使用避孕套减少病原体传播。出现分泌物颜色异常、有异味或伴随发热时，需及时就医进行白带常规检查。治疗期间严格遵医嘱完成全程用药，不可自行停药以免复发。日常可饮用蔓越莓汁帮助预防尿路感染，但糖尿病患需控制摄入量。