月经来了能同房吗

月经期间通常不建议同房，可能增加感染风险或引起不适。

月经期间子宫内膜脱落形成创面，宫颈口相对松弛，此时同房容易将细菌带入生殖道，可能引发子宫内膜炎或盆腔炎等妇科炎症。经期同房还可能刺激子宫收缩加重痛经症状，或导致经血逆流增加子宫内膜异位症的概率。部分女性在经期会出现体质下降，同房可能引起疲劳乏力等不适感。经血的存在可能影响同房体验，对双方心理产生潜在影响。月经期间阴道环境发生变化，酸碱平衡被打破，防御能力相对减弱。

个别女性在经期性欲可能增强，但需要做好卫生防护措施。经期同房必须使用避孕套降低感染风险，并注意动作轻柔避免过度刺激。同房前后双方都应彻底清洁外阴部位，事后及时清洗避免经血残留。若女性本身存在妇科炎症或免疫力较低，应严格避免经期同房。有子宫内膜异位症病史的女性更需谨慎，经血逆流可能加重病情。

月经期间应保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴并勤换卫生巾。选择透气性好的棉质内裤，避免穿着过紧的裤子。饮食方面注意营养均衡，多摄入含铁食物如动物肝脏和菠菜，补充优质蛋白如鱼肉和鸡蛋。适当休息避免剧烈运动，保证充足睡眠。保持心情舒畅，可通过听音乐或散步缓解经期不适。若同房后出现腹痛加剧、发热或异常分泌物等症状，应及时就医检查。