月经是黑褐色血块的怎么回事

月经是黑褐色血块可能由久坐不动、情绪波动、受凉、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起，可通过适当运动、心理疏导、热敷、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、久坐不动

长时间保持坐姿可能导致盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内滞留时间延长，血红蛋白中的铁元素被氧化后形成黑褐色血块。建议每小时起身活动片刻，适当散步或进行瑜伽等舒缓运动，有助于促进经血顺畅排出，改善血块颜色和质地。

二、情绪波动

精神压力过大或情绪剧烈波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致内分泌紊乱，使经血排出受阻形成血块。可通过听音乐、冥想等方式放松心情，必要时寻求心理咨询，帮助调节自主神经功能，缓解经血淤积。

三、受凉

经期腹部或下肢受寒冷刺激会引起血管收缩，减缓子宫局部血流速度，使经血凝固形成黑褐色血块。使用热水袋热敷下腹部，饮用生姜红糖水，注意穿戴保暖衣物，能够促进血液循环，减少血块生成。

四、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，通常表现为进行性痛经、性交疼痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，地诺孕素片抑制内膜生长，醋酸戈舍瑞林缓释植入剂调节激素水平。

五、子宫腺肌病

子宫腺肌病可能与子宫内膜基底层损伤、炎症反应等因素有关，通常表现为月经量增多、贫血等症状。可遵医嘱使用左炔诺孕酮宫内缓释系统控制病情，吲哚美辛肠溶片止痛，促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球注射剂缩小病灶。

经期应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，选择透气性好的棉质内裤并及时更换卫生用品。饮食方面可适量摄入动物肝脏、菠菜等富含铁质的食物，避免生冷辛辣刺激。保持规律作息和适度运动，如每周进行三到五次半小时的慢跑或游泳，有助于维持内分泌稳定。若血块持续增多或伴有剧烈腹痛，建议及时进行妇科检查明确病因。