如何预防射精疼痛?

预防射精疼痛可通过保持良好卫生习惯、规律性生活、避免过度刺激、及时治疗泌尿系统疾病、控制慢性病等方式实现。射精疼痛可能与泌尿系统感染、前列腺炎、精囊炎、尿道狭窄、心理因素等有关。

1、保持卫生

每日清洁会阴部，避免细菌滋生导致尿路感染。选择透气棉质内裤，性生活前后及时排尿冲洗尿道。包皮过长者需注意翻开清洗，必要时行包皮环切术。避免使用刺激性洗液，清水冲洗即可。

2、规律性生活

保持适度性生活频率，避免长时间禁欲或过度频繁。射精后出现轻微不适可热敷会阴部，促进血液循环。忌酒后或疲劳状态下强行性生活，可能加重盆底肌肉紧张。

3、避免刺激

减少骑行、久坐等压迫会阴部的行为，骑行时选择软垫座椅。控制辛辣食物、酒精和咖啡因摄入，这些可能刺激泌尿系统。避免憋尿行为，及时排空膀胱减轻尿道压力。

4、治疗疾病

出现尿频尿急等症状时及时就医，泌尿系统感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。慢性前列腺炎患者可按医嘱服用坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。精囊炎急性期需卧床休息并配合抗生素治疗。

5、控制慢性病

糖尿病患者需稳定血糖，高血糖易继发泌尿系统感染。高血压患者规范用药，避免血管病变影响盆腔供血。保持适度运动增强免疫力，但避免剧烈运动造成会阴部充血。

日常可多饮水稀释尿液，每日饮水量保持2000毫升左右。饮食注意补充锌元素，适量食用牡蛎、坚果等食物。避免穿着过紧裤子，选择宽松透气衣物。出现持续射精疼痛或伴随血精、发热等症状时，需立即到泌尿外科就诊排查肿瘤、结石等器质性疾病。定期体检有助于早期发现前列腺异常，40岁以上男性建议每年进行前列腺特异性抗原检查。