高血压的危险分级是怎么分的

高血压的危险分级主要依据血压水平、心血管危险因素、靶器官损害及伴随临床疾病进行综合评估，可分为低危、中危、高危和极高危四个等级。

低危患者通常为1级高血压且无其他危险因素，血压值为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，此类患者可通过生活方式干预控制血压，如减少钠盐摄入、规律运动和戒烟限酒。中危患者包括1级高血压合并1-2个危险因素或2级高血压无危险因素，血压值为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，需在生活方式调整基础上考虑药物干预。高危患者涵盖3级高血压或1-2级高血压合并3个以上危险因素或靶器官损害，血压值达到收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱，需立即启动药物治疗并密切监测并发症。极高危患者指合并糖尿病、心脑血管疾病或慢性肾病等临床疾病的高血压患者，无论血压水平均需强化治疗。

高血压患者应定期监测血压并记录变化趋势，避免高脂高盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克。增加富含钾的蔬菜水果摄入有助于血压控制，如香蕉、菠菜等。保持每周150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，避免剧烈运动引发血压波动。超重者需将体重指数控制在24以下，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。长期规律作息和情绪管理对血压稳定至关重要，必要时可寻求心理疏导。