孩子总说脚腕疼是怎么回事

孩子总说脚腕疼可能由生长痛、运动损伤、滑膜炎、扭伤、骨软骨炎等原因引起，可通过休息观察、物理治疗、药物治疗等方式缓解。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱处理。

1、生长痛

生长痛多见于3-12岁儿童，与骨骼快速生长有关。疼痛多发生在傍晚或夜间，表现为双侧脚腕间歇性隐痛，无红肿发热。家长可通过热敷、按摩帮助缓解，适当补充钙和维生素D有助于骨骼健康。

2、运动损伤

过度运动可能导致肌肉拉伤或韧带劳损。疼痛常出现在运动后，伴随局部轻微肿胀。建议家长限制孩子剧烈活动，伤后48小时内冷敷，后期改为热敷促进恢复。若疼痛持续超过1周需就医排除骨折。

3、滑膜炎

儿童暂时性滑膜炎多由病毒感染引发，表现为单侧脚腕疼痛、活动受限，可能伴低热。家长需让孩子卧床休息，避免负重。医生可能建议使用布洛芬混悬液减轻炎症，严重时需关节腔穿刺抽液。

4、扭伤

踝关节扭伤常见于运动时足部内翻，立即出现肿胀瘀斑和压痛。家长应立即采用RICE原则处理：休息制动、冰敷患处、弹性绷带加压包扎、抬高患肢。若疼痛剧烈需拍片排除骨折，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

5、骨软骨炎

距骨骨软骨炎多见于运动量大的青少年，表现为渐进性深部疼痛，活动后加重。需通过MRI确诊，早期可通过减少负重、使用塞来昔布胶囊控制症状，严重者需关节镜手术清理病灶。

日常生活中家长应注意控制孩子运动强度，避免长时间跑跳；选择合脚的运动鞋提供足部支撑；均衡饮食保证钙磷摄入；夜间疼痛时可抬高下肢促进血液循环。若疼痛持续存在、夜间痛醒、伴随发热或关节变形，须立即至儿科或骨科就诊，必要时进行X线、超声等检查。切勿自行长期使用止痛药掩盖症状，所有药物治疗均需在医生指导下进行。