女生排卵期是什么时候

女性排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，排卵日前后5天统称为排卵期。排卵期计算需结合月经周期规律性，主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、超声监测法等方法。

1、月经周期推算法

适用于月经周期规律的女性，从下次月经第一天倒推14天为排卵日。例如28天周期者，排卵日在第14天。该方法受周期波动影响较大，需连续记录3个月以上周期数据。

2、基础体温测量法

排卵后黄体生成会使基础体温升高0.3-0.5℃，需每日晨起静卧测量舌下温度。体温上升前1-2日为排卵期，需持续测量3个月以上排除干扰因素。

3、宫颈黏液观察法

排卵期雌激素增加会使宫颈黏液变透明、弹性增强，可拉丝至10cm以上。黏液量增多且呈蛋清状时提示即将排卵，需结合其他方法验证。

4、排卵试纸检测法

通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，强阳性后24-36小时可能排卵。需每天固定时间检测，避开晨尿，检测前2小时减少饮水。

5、超声监测法

经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当主导卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵。该方法准确性最高，但需多次往返医院，多用于辅助生殖技术。

备孕女性可同步采用多种方法提高判断准确性，月经不规律者建议优先选择超声监测或排卵试纸。非备孕人群需注意排卵期避孕有效性降低，建议配合屏障避孕法。日常保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动影响激素分泌，记录月经周期变化有助于掌握自身生理规律。若周期紊乱超过3个月或疑似无排卵，应及时就诊妇科检查激素水平及卵巢功能。