晚上睡觉心慌发抖睡不着是怎么回事

晚上睡觉心慌发抖睡不着可能与情绪紧张、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、焦虑症等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、情绪紧张

短期精神压力或过度兴奋会导致交感神经兴奋，出现心悸、手抖等症状。睡前避免剧烈运动或情绪波动，可通过深呼吸、听轻音乐放松。若持续存在需排查病理性因素。

2、低血糖

夜间未进食或糖尿病患者用药不当可能引发低血糖反应，表现为心慌、冷汗、震颤。睡前可适量进食全麦面包等缓释碳水，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。

3、心律失常

阵发性室上性心动过速、房颤等疾病会导致突发心悸，可能伴随胸闷气短。需通过动态心电图确诊，可遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物。

4、甲状腺功能亢进

甲亢患者代谢亢进易出现心慌、手抖、失眠，同时伴有多食消瘦症状。需检查甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片控制激素分泌，配合普萘洛尔片缓解症状。

5、焦虑症

广泛性焦虑或惊恐发作时植物神经功能紊乱，夜间症状加重。心理治疗联合帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗焦虑药物可改善，睡前避免饮用含咖啡因饮料。

日常建议保持卧室环境安静黑暗，室温维持在20-24摄氏度。晚餐不宜过饱，避免高脂辛辣食物。规律作息时间，睡前1小时停止使用电子设备。适当进行瑜伽、冥想等放松训练有助于改善睡眠质量。若症状每周出现3次以上或伴随胸痛、意识模糊等表现，需立即就医排查器质性疾病。