骨折后多长时间可以吃鱼

骨折后一般1-2周可以开始适量吃鱼。鱼类富含优质蛋白和钙质，有助于骨骼修复，但需根据伤口愈合情况及胃肠功能调整。

骨折初期局部可能存在炎症反应或手术创口，过早摄入高蛋白食物可能加重肿胀。术后1周左右，若肿胀消退、胃肠功能恢复，可逐步添加清蒸鱼等易消化做法。选择刺少的海鱼如鳕鱼、鲈鱼，避免油炸或辛辣烹饪方式。合并糖尿病或肾功能不全者需控制摄入量，每日不超过100克。对海鲜过敏或服用抗凝药物者应暂缓食用。

骨折恢复期建议保持均衡饮食，除鱼类外可搭配牛奶、豆制品等补钙食物，同时增加维生素D含量高的香菇、蛋黄等促进钙吸收。康复期间避免饮酒及碳酸饮料，减少咖啡因摄入以免影响骨代谢。定期复查X线观察骨痂形成情况，在医生指导下逐步恢复负重训练。卧床患者需注意预防便秘，可适当增加膳食纤维摄入。