一来例假就浑身无力、想睡觉是什么原因

来例假一般指月经来潮。月经来潮浑身无力、想睡觉通常是体质虚弱、激素水平改变、过度劳累、睡眠不足、贫血等原因引起的，情况严重时应及时就医。

1.体质虚弱：如果女生身体较差，月经来潮时身体抵抗力下降，可能会由于失血过多出现身体乏力、精神萎靡的情况。建议保持充足的休息，可适当进行慢跑、瑜伽等运动。

2.激素水平改变：月经来潮时，女性体内的雌激素会出现较大的波动，激素水平变化刺激身体后可能会出现身体乏力、嗜睡等情况。月经期间，建议饮食以清淡为主，如西红柿、小米粥等，补充足够的营养。

3.过度劳累：工作繁忙，或长期精神紧绷，容易导致身体过度疲劳，在月经期可能会加重这种疲惫感，从而出现身体疲乏、嗜睡的症状。建议患者在月经期间尽量避免干重活、提重物，劳逸结合。

4.睡眠不足：月经期间身体会感到不适，如痛经、乳房胀痛等都会导致我们的睡眠质量不好，没有充足的睡眠，可能会出现困倦、嗜睡的情况，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

5.贫血：如果月经量过多，患者血液流失的量大，可能会导致失血性贫血，出现全身乏力、嗜睡、面色苍白等症状。如果病情比较严重，患者可以前往医院进行针对性改善，建议遵医嘱使用右旋糖酐铁注射液、复方硫酸亚铁颗粒、蔗糖铁注射液等药物。

建议患者在月经期间注意保暖，多喝热水，多休息，避免熬夜，避免过度劳累和焦虑，避免剧烈运动。