晚上睡觉喉咙干痛是怎么回事

晚上睡觉喉咙干痛可能由空气干燥、张口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因引起，可通过使用加湿器、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。

1、空气干燥

夜间室内湿度降低会导致咽喉黏膜水分蒸发过快。冬季使用暖气或夏季长时间开空调会加剧干燥，表现为晨起喉咙干痒刺痛。建议睡前在卧室放置一盆清水或使用超声波加湿器，将湿度维持在40-60%。对羽毛过敏者应避免使用加湿器内置的芳香剂。

2、张口呼吸

鼻塞或习惯性张口呼吸会使气流直接刺激咽喉壁。长期如此可能引发慢性咽炎，伴随咽喉异物感。可尝试侧卧睡姿减轻鼻塞，鼻中隔偏曲患者需使用鼻腔扩张贴。持续超过两周应排查是否存在睡眠呼吸暂停综合征。

3、胃酸反流

平躺时胃酸易反流至咽喉，胃蛋白酶会腐蚀黏膜造成烧灼样疼痛。晚餐过饱或睡前3小时内进食会加重症状。建议抬高床头15-20厘米，反流严重者可遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片或铝碳酸镁咀嚼片。

4、上呼吸道感染

病毒性咽炎会引起咽喉黏膜充血肿胀，夜间迷走神经兴奋会放大痛觉。可能伴随低热、肌肉酸痛，急性期可用复方氯己定含漱液缓解症状。若出现黄脓痰或发热超过38.5℃，需考虑细菌感染可能。

5、过敏性鼻炎

尘螨或霉菌过敏会导致鼻后滴漏，炎性分泌物持续刺激咽喉。晨起常伴频繁清嗓动作，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制鼻部症状。定期用60℃热水清洗床品，保持卧室通风干燥。

日常应避免睡前吸烟饮酒，减少辛辣刺激性食物摄入。持续一周无缓解或伴随吞咽困难、声音嘶哑时，需进行电子喉镜检查排除咽喉肿瘤。糖尿病患者出现夜间口干需监测血糖水平，干燥综合征患者可咨询风湿免疫科进行专项检查。