孕妇为什么会水肿

孕妇水肿可能与激素水平变化、子宫压迫静脉、血容量增加、营养不良、妊娠期高血压等因素有关。孕期水肿主要表现为下肢肿胀、手指发胀、面部浮肿等症状，通常可通过调整饮食、适度运动、抬高下肢等方式缓解。

1、激素水平变化

孕期孕激素和雌激素水平升高会导致体内水分潴留，这种生理性水肿多出现在孕中期以后，表现为脚踝或小腿轻度肿胀。建议孕妇避免长时间站立，夜间睡眠时用枕头垫高下肢，帮助静脉回流。若伴随头晕或血压异常，需警惕妊娠期高血压。

2、子宫压迫静脉

随着胎儿发育，增大的子宫会压迫下腔静脉，阻碍下肢血液回流，常见于孕晚期。孕妇可能出现傍晚时脚部肿胀加重，晨起减轻。建议采取左侧卧位休息，减少盐分摄入，必要时可遵医嘱使用弹力袜。若单侧下肢突然肿胀伴疼痛，需排除深静脉血栓。

3、血容量增加

妊娠期血容量会上升超过40%，血浆渗透压降低使组织间隙水分增多。这种情况多属于正常生理现象，可通过补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉改善，每日饮水量控制在1.5-2升。如合并呼吸困难或尿量减少，需检查是否并发贫血或肾功能异常。

4、营养不良

蛋白质或维生素B1缺乏会导致低蛋白血症性水肿，常见于妊娠剧吐或饮食不均衡的孕妇。建议每日摄入60克以上蛋白质，多吃豆制品、瘦肉等，必要时在医生指导下补充复合维生素。长期营养不良可能影响胎儿发育，需定期监测体重增长曲线。

5、妊娠期高血压

病理性水肿可能由妊娠期高血压疾病引起，表现为血压超过140/90mmHg伴蛋白尿，水肿从脚踝向上蔓延至全身。需严格限制钠盐摄入，遵医嘱使用盐酸拉贝洛尔片或硝苯地平控释片控制血压，严重者需住院治疗预防子痫发作。

孕妇应每日监测体重，单周体重增长超过0.5公斤需警惕隐性水肿。饮食上选择高钾低钠食物如香蕉、土豆，避免腌制食品。适度进行散步、孕妇瑜伽等运动促进血液循环，休息时抬高下肢15-20厘米。如出现水肿持续加重、尿量明显减少或视物模糊等症状，应立即就医评估。定期产检时需向医生反馈水肿变化情况，排除妊娠并发症风险。