孕期胃胀是什么原因？怎么改善
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孕期胃胀可能是孕酮水平高、运动量小、饮食不当、胎儿挤压胃肠道、胃炎等原因引起的。可以通过合理饮食、适当运动等方法改善。
一、孕期胃胀原因
1.孕酮水平升高怀孕初期体内孕酮水平升高，抑制肠道蠕动，有胃肠胀气、食欲下降表现。
2.运动量小许多女性在怀孕早期不敢运动，怕流产；怀孕后期行动不便，活动量也会减少。长时间坐着或躺着，胃肠蠕动慢，会加重肠胃胀气。
3.饮食不当怀孕期间为增加胎儿营养，过多食用高能量食物，可引起肠胃胀气。常吃红薯、豆类等产气的食物，也会导致胃胀气。
4.胎儿挤压胃肠道怀孕后期，随着胎儿增大，子宫容积增大，占据整个盆腔和腹腔，对胃肠道产生机械压迫，也会导致肠胃气胀。
5.胃炎孕期饮食不当、着凉受寒等，有可能会诱发胃炎，也有胃胀、胃痛症状。
二、孕期胃胀的改善方法
1.日常改善孕期胃胀尽量避免用药，注意少吃多餐，多吃新鲜水果、蔬菜，避免吃生冷寒凉、辛辣油腻、易产气的食物等，以免加重肠胃负担。并注意适量运动，如餐后散步、孕妇瑜伽等，促进肠胃蠕动，可缓解胃胀症状。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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