骨质增生疼痛怎么缓解

骨质增生疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、外伤、炎症刺激、代谢异常等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限、局部压痛等症状。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷适合轻度骨质增生疼痛，可作为日常护理手段。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解炎症和疼痛。严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。药物需严格按医嘱使用，避免长期服用导致胃肠损伤。

3、物理治疗

超短波、超声波等物理疗法能改善局部血液循环，减轻炎症反应。体外冲击波治疗可促进组织修复，缓解慢性疼痛。物理治疗需由专业医师操作，一般10-15次为一个疗程。治疗期间应避免关节过度负重。

4、中医调理

针灸取穴以局部阿是穴为主，配合足三里、阳陵泉等远端穴位。推拿采用滚法、揉法等松解肌肉粘连。中药熏洗可用红花、伸筋草等活血通络药材。中医治疗需坚持2-3个疗程，孕妇及皮肤破损者慎用。

5、手术治疗

对于严重压迫神经血管或导致关节畸形的骨质增生，可考虑关节镜清理术或截骨矫形术。术后需进行3-6个月康复训练，逐步恢复关节功能。手术存在感染、血栓等风险，需严格评估适应证。

骨质增生患者应控制体重减轻关节负荷，避免爬山、爬楼梯等剧烈运动。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、鱼类、深绿色蔬菜。疼痛持续加重或伴有关节变形时应及时就诊骨科，通过X线或MRI明确病情进展。