膝盖后面的筋疼痛

膝盖后面的筋疼痛可能与腘绳肌拉伤、腘窝囊肿、半月板损伤、骨关节炎、腰椎间盘突出等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、腘绳肌拉伤

腘绳肌位于大腿后侧，过度运动或突然发力可能导致拉伤，表现为膝盖后方牵拉痛、局部肿胀。急性期需停止活动并冰敷，后期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛，配合超声波治疗促进修复。

2、腘窝囊肿

膝关节滑液积聚形成的贝克囊肿可能压迫周围组织，引发腘窝胀痛，屈膝时症状加重。超声检查可确诊，较小囊肿可通过穿刺抽液联合注射醋酸泼尼松龙注射液治疗，反复发作者需手术切除。

3、半月板损伤

膝关节扭转易导致半月板后角撕裂，表现为深蹲时膝盖后方刺痛、关节交锁。磁共振检查可明确损伤程度，轻者可用塞来昔布胶囊缓解症状，严重者需关节镜下半月板缝合术。

4、骨关节炎

膝关节退行性变可能累及后方关节囊，晨起僵硬伴活动后疼痛是典型表现。玻璃酸钠注射液关节腔注射可改善润滑，配合口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，日常应避免爬楼梯。

5、腰椎间盘突出

L4-L5节段神经根受压可能放射至膝盖后方，常伴下肢麻木。CT检查可定位突出位置，急性期需卧床休息，甲钴胺片营养神经，严重者考虑椎间孔镜髓核摘除术。

日常应避免长时间跪姿或深蹲，运动前充分热身腘绳肌。肥胖者需减重以降低膝关节负荷，疼痛期可穿护膝提供支撑。若疼痛持续超过1周或出现关节肿胀、发热，须立即就诊排除感染或血栓。康复期建议在医生指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强膝关节稳定性。