20日来月经，几号是排卵期

20日来月经，下个月5日左右一般是排卵期，排卵通常发生在下次月经开始之前的第14天左右。

排卵期是指卵巢释放成熟卵子的时间段，排卵期女性通常更容易受孕。月经周期一般是从月经的第一天开始计算，女性的月经周期一般为28天，由于个体差异，排卵期可能会推迟或提前，而月经不规律的女性排卵期也较为不规律。

如果月经的周期较短，排卵可能较早发生。月经周期较长，排卵可能较晚发生。除此之外，还可以根据女性的体温进行判断。女性在排卵期间，体温会略微有所上升，一般比平时体温高0.3-0.5℃，多在36.7-37℃。

如果需要更精确地了解排卵时间，可以考虑使用排卵检测试纸进行判断。排卵试纸可以通过检测尿液中的黄体生成素激增来预测排卵。此外，女性也可以在医生的指导下，通过二维超声检查观察卵泡的发育和排卵。

女性在排卵期间应多喝水，注意保暖，避免吃辛辣、生冷的食物，如辣椒、生鱼片等，以免引起身体不适。此外，建议保持良好的作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜。