颈椎病如何刮痧

颈椎病患者可在专业医师指导下进行刮痧治疗，有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛。刮痧需避开颈椎骨突部位，主要作用于颈部两侧肌肉群，配合特定经络穴位刺激。

刮痧前需确认皮肤无破损或炎症，使用刮痧板蘸取少量介质油，沿颈部肌肉走向单向轻刮。从风池穴向肩井穴方向操作，力度以皮肤微红出痧为度，避免暴力刮拭导致皮下出血。刮痧后注意保暖避风，适当饮用温水促进代谢。若出现头晕恶心等不适需立即停止，皮肤敏感者可缩短单次刮痧时间至5分钟以内。合并椎动脉型颈椎病或严重骨质疏松者不宜刮痧，脊髓型颈椎病为绝对禁忌证。

日常应避免长时间低头，每1小时活动颈部，可做米字操放松肌肉。睡眠时选择高度适中的枕头，注意颈部保暖防寒。若疼痛持续加重或伴上肢麻木，需及时就医完善磁共振检查。刮痧仅作为辅助疗法，需结合牵引、理疗等综合治疗，不可替代正规医疗手段。