近段时间总是感觉腰酸怎么回事

近段时间总是感觉腰酸可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病、骨质疏松等因素有关。腰酸通常表现为腰部持续性或间歇性酸痛，可能伴随活动受限、下肢麻木等症状，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，引发腰部肌肉紧张和酸痛。患者可能出现晨起时腰部僵硬、活动后减轻的特点。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根导致腰酸，常伴有下肢放射痛、麻木感。发病与椎间盘退变、外伤等因素相关。急性期需卧床休息，可配合牵引治疗，遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。

3、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等泌尿系统疾病可能引起腰部隐痛或钝痛，多伴有排尿异常、发热等症状。肾结石疼痛常为阵发性绞痛，肾炎可能伴随水肿。需完善尿常规、B超检查，确诊后可遵医嘱服用排石颗粒、盐酸左氧氟沙星片等药物，必要时行体外冲击波碎石。

4、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能引发腰骶部酸痛，多伴有下腹坠胀、月经异常。盆腔炎急性期可能出现发热，慢性期以隐痛为主。需进行妇科检查及超声诊断，可遵医嘱使用妇科千金片、头孢克肟分散片等药物，配合局部热敷缓解症状。

5、骨质疏松

中老年人骨质疏松可能导致椎体压缩变形，引起慢性腰背酸痛，活动后加重。常见于绝经后女性或长期缺钙人群。建议增加日照时间，补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物或突然扭转腰部，睡眠选择硬度适中的床垫。可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。饮食中适量增加牛奶、豆制品等含钙食物，控制体重减轻腰椎负担。若腰酸持续超过两周或伴随发热、下肢无力等症状，建议及时就医排查病因。