头不痛不晕就是觉得头紧绷是怎么回事,怎么办
头不痛不晕就是感觉头紧绷,一般是大脑疲劳或肌肉紧张导致,应根据具体原因选择缓解方式。
1.大脑疲劳
头紧绷考虑是大脑疲劳引起的,患者在高强度脑力活动时会产生代谢产物,如果不能及时排出容易使患者脑部的供血、供氧量降低,血液循环不畅可能会导致大脑处于疲劳状态,从而表现为头部紧绷感、记忆力减退、反应迟钝等症状。这种情况应注意休息,不可继续高强度工作,应注意劳逸结合,保证睡眠充足。
2.肌肉紧张
感觉头部紧绷也可能与慢性的肌肉紧张有关,尤其是患者久坐、姿势不当后容易导致颈、肩、背的肌肉都处于紧张状态,头皮也会受到牵扯,因此会有头部紧绷的感觉。工作、学习时应注意正确的姿势,避免弯腰驼背,不可久坐,应适当站起活动。也可对肩颈、头皮等部位进行按摩,可缓解紧绷感。