肥胖症是什么原因引起的

肥胖症通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌紊乱及心理因素共同引起，表现为体内脂肪过度堆积。

1、遗传因素

部分肥胖症患者存在家族遗传倾向，特定基因突变可能导致能量代谢异常或脂肪分解障碍。这类患者需通过基因检测明确病因，并在医生指导下制定个性化体重管理方案，必要时可配合奥利司他胶囊等药物辅助减重。

2、不良饮食习惯

长期高热量饮食、暴饮暴食或过度摄入精制碳水化合物会直接导致能量过剩。建议调整膳食结构，增加蔬菜水果和全谷物比例，减少油炸食品及含糖饮料，可配合盐酸二甲双胍片等药物调节糖代谢。

3、缺乏运动

久坐不动的生活方式会显著降低基础代谢率，使多余热量转化为脂肪储存。建议每周进行150分钟以上有氧运动，如快走、游泳等，重度肥胖者可先采用水中运动减轻关节负担。

4、内分泌紊乱

甲状腺功能减退、库欣综合征等疾病会引起病理性肥胖，常伴随皮肤紫纹、月经紊乱等症状。需通过激素检查确诊，使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗，同时监测体重变化。

5、心理因素

焦虑抑郁可能引发情绪性进食，夜间进食综合征患者常出现睡前过量摄食行为。认知行为疗法结合盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物可改善症状，建立健康的进食节律。

肥胖症患者应建立规律作息，保证每日睡眠7-8小时以避免瘦素分泌紊乱；饮食上采用小餐盘控制单次进食量，优先选择清蒸、白灼等低油烹饪方式；运动建议从每天6000步开始循序渐进，避免剧烈运动造成关节损伤；定期监测腰围、体脂率等指标，若出现呼吸困难或关节疼痛加重需及时就医；心理方面可通过正念饮食训练减少暴食发作，必要时寻求专业心理支持。