脂溢性脱发是什么样子

脂溢性脱发主要表现为头皮油脂分泌增多、头发逐渐稀疏、发质细软，通常从前额或头顶开始。脂溢性脱发可能与遗传因素、雄激素水平、不良生活习惯、头皮微生态失衡、精神压力过大等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。

一、遗传因素

脂溢性脱发具有明显的家族遗传倾向，若父母存在雄激素性脱发，子女发病概率相对较高。遗传因素导致毛囊对雄激素二氢睾酮过于敏感，使得毛囊生长期缩短，提前进入休止期并逐渐萎缩。此类情况通常表现为头皮油脂分泌旺盛，头发从额角发际线后移或头顶头发变薄开始脱落。日常护理需注重头皮清洁，选择温和的控油洗发水，避免使用刺激性强的护发产品。若脱发持续加重，建议就医进行专业评估。

二、雄激素水平

体内雄激素水平异常升高是脂溢性脱发的核心原因，过高的二氢睾酮会攻击毛囊，导致毛囊微小化。男性多见发际线呈M形后退，女性则多为头顶头发弥漫性稀疏。伴随症状包括头皮出油明显，一天不洗头即感觉油腻，头发变得细软易断。治疗需在医生指导下进行，可能使用非那雄胺片、螺内酯片等药物调节激素，或外用米诺地尔搽剂刺激毛囊生长。定期监测激素水平有助于评估治疗效果。

三、不良生活习惯

长期熬夜、高糖高脂饮食、吸烟饮酒等不良习惯会加剧头皮皮脂分泌，扰乱内分泌平衡。头皮环境恶化导致毛囊营养供应不足，头发逐渐稀疏脱落。改善措施包括调整作息，保证充足睡眠，减少油炸食品和甜食摄入，增加富含B族维生素和优质蛋白的食物如全谷物、瘦肉等。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于促进头皮血液循环，减缓脱发进程。

四、头皮微生态失衡

头皮表面菌群失调，尤其是马拉色菌过度增殖，可引发毛囊炎和炎症反应，破坏毛囊健康。症状表现为头皮瘙痒、出现红色小丘疹或鳞屑，头发在炎症刺激下脱落增多。护理需使用含酮康唑、二硫化硒等成分的药用洗发水，如酮康唑洗剂，帮助抑制真菌。避免搔抓头皮，减少染烫频率，保持头皮干爽透气。若炎症严重，需遵医嘱使用抗真菌药物或局部涂抹糖皮质激素软膏。

五、精神压力过大

长期焦虑、紧张等情绪压力会导致人体自主神经功能紊乱，影响头皮血液供应和毛囊周期。压力激素皮质醇水平升高可能间接刺激皮脂腺，加重油脂分泌。脱发多为弥漫性，洗头或梳头时掉发量明显增加。缓解压力可通过冥想、听音乐、与亲友倾诉等方式，必要时寻求心理疏导。配合头皮按摩，使用牛角梳或指腹轻轻按压百会穴、风池穴，每日坚持十分钟，有助于放松头皮、促进生发。

脂溢性脱发是一个渐进过程，早期干预效果较好。日常应选用温和的酸性洗发水，水温不宜过高，避免过度清洁破坏头皮屏障。饮食上多摄入黑芝麻、核桃、豆制品等富含锌、铁元素的食物。外出时注意头皮防晒，减少紫外线损伤。若脱发面积扩大或伴有明显红肿、疼痛，应及时前往皮肤科就诊，通过毛囊检测明确诊断，在医生指导下制定个性化治疗方案，切勿自行滥用生发产品以免加重病情。