得了胃肠炎了怎么办

胃肠炎可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、使用药物、静脉补液等方式治疗。胃肠炎通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、药物刺激、自身免疫等因素引起。

1、调整饮食

胃肠炎发作期间应选择清淡易消化的食物，如米汤、藕粉、软面条等，避免高脂、高糖、辛辣刺激性食物。急性期可短暂禁食4-6小时减轻胃肠负担，症状缓解后逐步恢复饮食。建议采用少食多餐方式，每日进食5-6次，每次摄入量控制在200-300毫升。

2、补充水分

腹泻呕吐会导致大量水分和电解质丢失，需及时补充口服补液盐或淡盐水。成人每日饮水量应达到2000-3000毫升，可少量多次饮用。观察尿液颜色，若呈深黄色提示脱水需增加补液量。儿童可使用专用口服补液溶液，按体重每公斤50-100毫升分次补充。

3、热敷腹部

将热水袋温度控制在40-50℃敷于脐周，每次15-20分钟可缓解肠痉挛疼痛。热敷时需用毛巾包裹避免烫伤，每日可重复3-4次。合并发热时禁用热敷，可采用温毛巾擦拭四肢物理降温。热敷后注意腹部保暖，避免受凉加重症状。

4、使用药物

细菌性胃肠炎可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。诺氟沙星胶囊适用于革兰阴性菌感染，蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌能调节肠道菌群平衡。病毒性胃肠炎以对症治疗为主，避免滥用抗生素。

5、静脉补液

严重脱水出现意识模糊、尿量减少、皮肤弹性差时需静脉输注葡萄糖氯化钠注射液。儿童出现哭时无泪、前囟凹陷等表现应立即就医。静脉补液需监测电解质水平，根据血气分析结果调整补液成分，纠正酸碱平衡紊乱。

胃肠炎恢复期应继续维持1-2周清淡饮食，逐渐增加蛋白质摄入如蒸蛋羹、嫩豆腐等。注意食品卫生，生熟食材分开处理，餐具定期消毒。保持规律作息，避免过度劳累。若症状持续超过3天或出现血便、高热等情况需及时复诊。日常可适当补充益生菌制剂帮助恢复肠道功能。