月经前食欲大增是病吗

月经前食欲大增通常不是病，属于经前期综合征的常见生理现象。可能与激素波动、情绪变化、代谢需求增加等因素有关。

女性在月经周期中，黄体期孕激素和雌激素水平的变化会刺激下丘脑食欲调节中枢，导致对高热量食物的渴望增强。此时身体基础代谢率略有上升，部分女性会出现每日热量需求增加的现象。心理因素方面，经前情绪波动可能通过神经递质影响进食行为，部分女性会通过进食甜食缓解焦虑。从营养学角度，经前体内镁元素流失加速也可能间接引发对巧克力等含镁食物的偏好。

少数情况下需警惕病理性原因。若伴随暴饮暴食后催吐等行为，需考虑进食障碍的可能性。多囊卵巢综合征患者由于胰岛素抵抗，可能出现更明显的经前饥饿感。甲状腺功能异常也会导致食欲显著变化。当食欲变化伴随体重骤增、持续性情绪低落或生理周期紊乱时，建议就医排查内分泌疾病。

日常可通过少量多餐、选择全谷物和优质蛋白食物来平稳血糖，适量补充坚果、深绿色蔬菜等富含镁的食物。记录经期饮食变化有助于区分生理性与病理性食欲变化，若症状严重影响生活质量，建议妇科或内分泌科就诊评估。