宝宝感冒怎么护理

宝宝感冒可通过保持环境湿润、适当补充水分、调整饮食结构、保证充足休息、监测体温变化等方式护理。感冒通常由病毒感染引起，多数症状较轻且可自愈。

1、保持环境湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，有助于缓解宝宝鼻塞和喉咙干燥。避免空调或暖气直吹，每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟。鼻腔分泌物较多时可用生理盐水喷雾软化鼻痂。

2、适当补充水分

6个月以上宝宝可少量多次饮用温水或稀释果汁，母乳喂养婴儿需增加哺乳频次。水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，每日饮水量按体重每公斤50-80毫升计算。观察排尿次数和颜色判断补水是否充足。

3、调整饮食结构

选择易消化的流质或半流质食物如米粥、蔬菜泥，避免生冷油腻食品。1岁以上幼儿可适量食用蜂蜜缓解咳嗽，但禁止给1岁内婴儿食用。蛋白质摄入以蒸蛋、鱼肉等优质蛋白为主。

4、保证充足休息

减少户外活动时间，白天安排1-2次小睡。睡眠时抬高头部15-30度缓解呼吸不畅。避免剧烈哭闹消耗体力，可通过讲故事、听轻音乐帮助放松。

5、监测体温变化

每4小时测量体温，38.5℃以下优先物理降温如温水擦浴。发热持续超过24小时或体温超过39℃需就医。观察是否出现呼吸急促、精神萎靡等预警症状。

护理期间家长需密切观察宝宝精神状态和进食情况，感冒症状持续3天无改善或出现呕吐腹泻、耳部疼痛等情况应及时儿科就诊。恢复期避免人群密集场所，注意根据气温增减衣物，日常可通过补充维生素D和适度户外活动增强抵抗力。哺乳期母亲感冒时不必中断母乳喂养，但需佩戴口罩并加强手部清洁。