阳光型抑郁症可以自愈吗

阳光型抑郁症通常指阳光抑郁症。阳光抑郁症是否可以自愈，不能完全确定，因为每个人的病情轻重程度不一样。如果症状比较轻，是可以自愈的；如果病情比较严重，则不能自愈。

1.可以自愈：阳光抑郁症主要与正常表达心理感受有关，如果患者的病情较为轻微，没有伴随着严重的临床症状，随着时间推移做好自我的调整，也可以通过自我心理暗示的方式，能使患者的病情逐渐得到恢复。平时要多到户外活动，多和其他的人沟通以及交流，有利于疾病恢复。

2.不可以自愈：阳光抑郁症的患者如果症状比较严重，在生活当中已经出现了长期闷闷不乐以及自身痛苦的反应，同时有自我伤害之类相对严重的表现，这种情况下，通常不可以自愈。患者要及时寻求医生的帮助，以免造成严重的后果，患者可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片等药物进行治疗。也可以在医生的指导下做心理疏导的方式，让患者得到有效改善。