促卵泡刺激素偏高吃什么好

促卵泡刺激素偏高可适量食用豆制品、坚果、深海鱼等食物，也可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、来曲唑片、枸橼酸氯米芬胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。

一、食物

豆制品如豆腐、豆浆富含大豆异黄酮，具有类雌激素作用，有助于调节促卵泡刺激素水平。坚果如核桃、杏仁含不饱和脂肪酸和维生素E，可改善卵巢功能。深海鱼如三文鱼、沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸，能减少炎症反应，平衡内分泌。

二、药物

戊酸雌二醇片通过补充雌激素直接调节促卵泡刺激素分泌。黄体酮胶囊可改善黄体功能不足引起的内分泌紊乱。来曲唑片适用于多囊卵巢综合征导致的激素失衡。枸橼酸氯米芬胶囊能刺激排卵并间接调节激素水平。地屈孕酮片常用于黄体支持治疗，帮助稳定子宫内膜。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度压力，适当进行瑜伽、慢跑等低强度运动有助于内分泌平衡。饮食上注意多样化摄入，限制高糖高脂食物，每周食用2-3次深海鱼，每日适量补充坚果类。若伴随月经紊乱或备孕需求，建议定期复查激素水平并在生殖内分泌科医生指导下调整治疗方案，不可自行增减药物剂量。