子宫收缩的痛要多久

子宫收缩的疼痛持续时间一般为1-3天，具体时间与个体差异、分娩类型和产后恢复状况有关。

子宫收缩痛在自然分娩后通常持续1-2天，疼痛程度逐渐减轻，初期可能较为强烈，伴随恶露排出，这是子宫复旧的正常过程，可通过休息和轻度活动促进恢复。剖宫产术后子宫收缩痛可能延长至2-3天，因手术创伤和麻醉影响，疼痛可能更持久，但会随伤口愈合而缓解。产后哺乳会刺激缩宫素分泌，可能暂时加重收缩痛，但有助于加速子宫恢复。多数产妇的疼痛在3天内显著减轻，若疼痛持续超过一周或伴随发热、异常出血需及时就医评估。

建议产妇保持充足休息，避免剧烈活动，采用侧卧位减轻腹部压力，注意会阴清洁以防感染，饮食中增加富含铁质和蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋帮助组织修复，进行温和的盆底肌训练促进血液循环，若疼痛影响生活可咨询医生使用安全镇痛措施，同时监测恶露量和颜色变化，确保产后恢复顺利进行。