高血压是什么原因引起的

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、慢性肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗等方式干预。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时子女发病概率显著增加。这类患者可能存在钠离子代谢异常或血管紧张素系统基因突变。日常需定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒等诱发因素。

2、高钠饮食

每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。主要表现为晨起面部浮肿、头晕等症状。建议改用低钠盐，每日食盐量控制在3-5克，增加钾含量丰富的香蕉、菠菜等食物摄入。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素等物质会损伤血管内皮功能。常见症状包括活动后气促、夜间打鼾等。需要通过有氧运动和饮食控制将体重减轻5%-10%，每周运动3-5次，每次30分钟以上。

4、长期精神紧张

持续焦虑或压力状态下，儿茶酚胺过度分泌会引起血管持续性收缩。患者多伴有失眠、心悸等表现。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解，必要时遵医嘱使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。

5、慢性肾脏疾病

肾实质损伤会导致肾素-血管紧张素系统激活，常见于糖尿病肾病、慢性肾炎等疾病。典型症状包括夜尿增多、蛋白尿等。需治疗原发病，遵医嘱使用缬沙坦胶囊、硝苯地平控释片等降压药物。

高血压患者应建立健康生活方式，每日食盐摄入不超过5克，增加全谷物、新鲜蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度运动，保持BMI在18.5-23.9之间。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，定期监测血压变化。若出现持续头痛、视物模糊等症状需及时就医调整治疗方案。