网球肘最佳治疗方法有

网球肘最佳治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗和手术治疗。

1、休息制动

急性期应停止引发疼痛的活动，使用护肘固定患肢2-3周。日常避免提重物及重复性腕部背伸动作，必要时可调整工作姿势或使用辅助工具。休息期间可配合冰敷缓解炎症，每次15-20分钟，每日重复进行3-4次。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，每周3次连续2周。冲击波治疗能刺激肌腱修复，需间隔5-7天重复进行3-5次。康复训练包括前臂伸肌群离心训练，每日3组每组15次，逐步增加阻力。热敷应在炎症消退后开展，每日2次每次20分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。疼痛明显者可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。严重肿胀时可能需口服地奥司明片改善微循环。用药期间需监测胃肠反应，避免与其他抗凝药物联用。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛可采用醋酸泼尼松龙注射液联合利多卡因进行痛点注射，每年不超过3次。注射后48小时内需保持注射部位清洁干燥，可能出现短暂血糖升高或皮下组织萎缩等副作用。该治疗需严格无菌操作并由专业医师执行。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效者可考虑关节镜下伸肌总腱清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，逐步开展关节活动度训练和肌力恢复训练。手术可能存在感染、神经损伤或肌腱再断裂风险，需严格评估适应证。

治疗期间应保持每日30分钟低强度有氧运动如游泳或骑自行车，有助于改善局部血液循环。饮食需增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡胸肉等，每日补充500克深色蔬菜水果。睡眠时可用枕头垫高患肢，避免侧卧压迫患侧。恢复期可进行抓握力训练，使用压力球每日练习10-15分钟。若症状持续加重或出现手指麻木需及时复诊。