打完无痛分娩针脊椎疼怎么办

打完无痛分娩针后出现脊椎疼，可通过卧床休息、局部热敷、适当按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状可能与穿刺损伤、局部炎症、韧带劳损、神经刺激、原有疾病加重等因素有关。

一、卧床休息

产后脊椎疼痛时应注意卧床休息，选择硬板床并采取侧卧位，避免长时间站立或弯腰活动。休息有助于减轻穿刺点周围组织压力，促进软组织修复。日常可配合轻柔的伸展运动，如骨盆倾斜练习，以缓解肌肉紧张。

二、局部热敷

使用热水袋或热毛巾对疼痛区域进行热敷，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，放松痉挛的背部肌肉，缓解因穿刺引起的深层组织不适。注意温度控制在40-50℃，避免烫伤皮肤。

三、适当按摩

由专业人员沿脊柱两侧竖脊肌进行轻柔按摩，采用揉捏、推拿等手法放松肌肉。按摩可改善局部代谢，减轻炎症反应导致的僵硬感。避免直接按压穿刺点，哺乳期妈妈需告知按摩师产后身体状况。

四、药物治疗

若疼痛持续影响生活，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等镇痛药物。这些药物能抑制前列腺素合成，缓解炎性疼痛。哺乳期用药需选择乳汁分泌量少的药物，并严格遵循医生指导的用药时机。

五、物理治疗

对于顽固性疼痛，可采用超短波、红外线照射等物理治疗方法。物理治疗能促进组织修复，减轻神经根水肿，特别适用于伴有下肢放射痛的病例。治疗需由康复科医师评估后实施，通常10-15次为一疗程。

产后注意保持正确哺乳姿势，使用哺乳枕减轻腰部压力；加强核心肌群训练，如仰卧抬臀练习；补充钙质及维生素D，每日饮用500ml牛奶；避免提重物及突然转身动作；若出现发热、下肢麻木或大小便障碍应立即就医。通过综合调理，多数脊椎疼痛在产后6-8周逐渐缓解。