暴雨过后如何预防腹泻等肠胃疾病

暴雨过后可通过注意饮水安全、加强食品卫生管理、做好环境消毒、避免接触污水、及时就医等方式预防腹泻等胃肠疾病。暴雨可能通过污染水源、传播病原体、破坏卫生设施等途径增加疾病风险。

1、饮水安全

暴雨可能导致水源受到粪便、化学物质等污染。饮用前需将水煮沸1-3分钟，或使用正规厂家生产的瓶装水。临时应急可使用含氯消毒片处理，静置30分钟后饮用。避免直接饮用生水、井水等未经处理的水源。

2、食品卫生

被洪水浸泡过的食物须丢弃，包括包装破损的预包装食品。蔬菜水果需用清洁流动水冲洗，叶菜类可浸泡10分钟以上。食物要彻底加热，避免食用凉拌菜、生食海鲜等高风险食品。餐具需用沸水煮烫或消毒柜处理。

3、环境消毒

洪水退去后需对居住环境进行彻底清洁。使用含氯消毒剂擦拭地面、家具表面，浓度建议500mg/L。被污水浸泡的衣物需用消毒液浸泡后清洗。厕所、垃圾堆放点等重点区域应增加消毒频次，防止蚊蝇滋生。

4、避免接触污水

洪水中可能含有粪便、工业废料等污染物。必要涉水时应穿戴防水靴、手套等防护装备，接触后立即用肥皂清洗接触部位。皮肤有破损者需避免接触污水，防止钩端螺旋体等病原体经皮肤入侵。

5、及时就医

出现腹泻每日超过3次、持续超过2天，或伴有发热、血便、严重脱水等症状时需就医。婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者更需警惕。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，禁止自行服用止泻药。

暴雨后需保持规律作息与均衡饮食，适量补充维生素和矿物质以增强免疫力。可食用易消化的粥类、面条等食物，避免辛辣刺激。注意腹部保暖，进行适度活动促进胃肠蠕动。恢复期可饮用淡盐水或米汤预防脱水，若症状加重或出现精神萎靡、尿量减少等表现应立即就医。日常需储备必要的消毒物资和应急药品，学习基础急救知识以应对突发情况。