耳朵疼耳鸣怎么办

耳朵疼耳鸣可通过热敷按摩、调整作息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。耳朵疼耳鸣通常由外耳道炎、中耳炎、噪声损伤、耵聍栓塞、梅尼埃病等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷在耳部能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛导致的疼痛。配合轻柔的耳周按摩，可放松颞肌和咬肌，对功能性耳鸣有改善作用。注意避免用力按压耳屏或外耳道。

2、调整作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。减少咖啡因和酒精摄入，控制每日使用耳机时间不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%。长期噪声暴露会加重耳鸣症状。

3、药物治疗

细菌性外耳道炎可使用氧氟沙星滴耳液，中耳炎急性发作时可口服阿莫西林克拉维酸钾片，突发性耳聋需用甲钴胺片营养神经。梅尼埃病发作期可用盐酸倍他司汀片改善内耳微循环。所有药物均需在医生指导下使用。

4、物理治疗

高压氧治疗对噪声性耳聋和突发性耳聋有帮助，一般需要10-15次疗程。耳鸣习服疗法通过声刺激训练大脑适应耳鸣信号，需专业听力师指导。这两种方式对器质性病变引起的症状效果较好。

5、手术治疗

慢性化脓性中耳炎反复发作可考虑鼓室成形术，听神经瘤引起的耳鸣需行肿瘤切除术。术后需定期复查听力，部分患者可能需佩戴助听器补偿听力损失。手术适应证需由耳鼻喉科医生评估。

日常应避免用尖锐物品掏耳朵，游泳时佩戴耳塞防止进水，感冒时不要用力擤鼻涕。突发剧烈耳痛伴听力下降、眩晕或面瘫时须立即就医。长期耳鸣患者可尝试白噪音掩蔽，保持心情愉悦有助于减轻症状。建议每年进行1次听力检查，尤其是有噪声暴露史或耳疾家族史的人群。