孕期宝宝偏小怎么办

孕期胎儿偏小可遵医嘱通过调整饮食结构、增加优质蛋白摄入、改善胎盘功能、补充孕期营养物质、定期监测生长曲线等方式处理。胎儿偏小可能由营养不良、胎盘功能异常、妊娠合并症、遗传因素、测量误差等原因引起。

1、调整饮食结构

每日主食应包含全谷物和薯类，增加铁含量高的动物肝脏和红肉摄入，保证深色蔬菜占蔬菜总量一半以上。采用少量多餐模式，在三餐基础上增加2-3次加餐，加餐可选择无糖酸奶搭配坚果或低糖水果。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少油炸食品摄入。

2、增加优质蛋白

每天需要摄入足够量的优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等动物性蛋白，以及大豆及其制品等植物性蛋白。孕中晚期每天蛋白质需求比孕前增加，可适当增加乳清蛋白粉补充。蛋白质补充需均匀分配至各餐，避免集中摄入增加肾脏负担。

3、改善胎盘功能

左侧卧位休息可增加子宫胎盘血流量，每天保证足够休息时间。控制妊娠高血压、糖尿病等基础疾病，定期监测血压和血糖水平，减少胎盘功能受损风险。

4、补充孕期营养物质

在医生指导下使用复方葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁片、维生素A软胶囊等药物进行治疗。必要时可遵医嘱使用特殊医学用途配方食品进行营养干预，改善胎儿营养供给。

5、定期监测生长

通过超声检查动态监测胎儿生长发育指标，绘制生长曲线图。排除胎儿染色体异常或结构畸形可能，必要时进行羊水穿刺等产前诊断。对于确诊为胎儿生长受限的情况，需住院进行静脉营养支持治疗，并密切监测胎儿宫内状况。

孕妇应保持规律的作息，每天保证足够睡眠时间。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进血液循环。保持心情愉悦，避免过度焦虑紧张。注意观察胎动变化，如发现胎动异常，应及时就医。