双胞胎怎么数胎动

双胞胎数胎动需要分别记录两个胎儿的活动频率，建议每天固定时间采用左侧卧位计数，每次持续60分钟。

双胞胎妊娠时，两个胎儿活动可能存在时间差或重叠干扰。数胎动时需专注感知不同部位的胎动差异，通常两个胎儿活动区域会因胎位不同而分离。记录时可标注左右侧或上下腹位置帮助区分。若使用胎动计数APP，选择支持双胎模式的功能模块。胎动减少指征为单胎2小时内少于10次或与基线相比减少一半以上，双胎需分别评估。

双胎妊娠子宫空间受限可能导致胎动幅度减弱但频率不应降低。孕28周后建议每日早中晚各数1次胎动。发现任一胎儿胎动异常都需立即就医。双胎输血综合征等并发症会首先表现为胎动变化，需结合超声监测。孕晚期可采用胎心仪辅助区分两个胎儿的心跳位置。

双胞胎孕妇数胎动时应注意保持环境安静，避免空腹或餐后立即计数。可准备两个不同颜色的记录本分别标注胎儿A和胎儿B的胎动数据。日常避免长时间仰卧，侧卧位能改善胎盘供血。定期产检时携带胎动记录供医生参考，若发现两个胎儿胎动模式突然改变或其中一个持续安静，无论是否达到预警标准都建议及时就诊。保持适度水分摄入和均衡营养有助于维持正常胎动频率。