半月板损伤需要戴护膝吗

半月板损伤患者一般需要戴护膝，有助于稳定膝关节并减轻疼痛。护膝的选择需根据损伤程度和活动需求决定。

半月板损伤后佩戴护膝能限制膝关节异常活动，减少半月板进一步磨损。护膝通过外部加压增加关节稳定性，降低运动中半月板承受的剪切力。轻度损伤者可选择开放式护膝，便于调节松紧度且不影响血液循环。中重度损伤或术后康复需求建议使用铰链式护膝，提供更强支撑并控制关节活动范围。护膝材质应透气防滑，避免长时间佩戴导致皮肤过敏或肌肉萎缩。

部分特殊情况下可能无需持续佩戴护膝。静止休息或睡眠时可卸下护膝避免压迫血管神经。水中康复训练因浮力作用可不使用护膝。肌力训练达到一定水平后，医生可能建议逐步减少护膝依赖以恢复本体感觉。存在严重皮肤疾病或外周血管病变者需谨慎评估护膝适用性。

半月板损伤患者除佩戴护膝外，应避免深蹲、跳跃等加重膝关节负荷的动作，运动前充分热身，运动后冰敷缓解肿胀。超重者需控制体重减少关节压力，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动强化股四头肌。康复期间定期复查磁共振评估半月板愈合情况，若出现关节交锁或突发疼痛加剧应立即就医。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，如牛奶、鱼类、蹄筋类食物，有助于软骨修复。