肋骨撞伤咳嗽和挤压疼怎么办

肋骨撞伤后出现咳嗽和挤压疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物镇痛、呼吸训练、就医检查等方式缓解。肋骨撞伤通常由外力撞击、剧烈运动、骨质疏松、肋骨骨折、内脏损伤等原因引起。

1、休息制动

受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。选择硬板床平卧，减少胸廓运动。咳嗽时可用手轻压受伤部位，或抱枕抵住胸口以减轻震动。日常避免提重物、突然转身等动作，建议静养1-2周。

2、冷敷热敷

撞伤48小时内用冰袋冷敷15-20分钟，间隔1小时重复，可减轻肿胀疼痛。48小时后改用热毛巾敷20分钟，促进血液循环。注意冷敷时用毛巾包裹冰袋，避免冻伤皮肤。热敷温度不宜超过40℃。

3、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。若存在肌肉痉挛，可配合盐酸乙哌立松片缓解。禁止自行服用阿片类镇痛药，避免掩盖病情。

4、呼吸训练

因疼痛导致的浅表呼吸可能引发肺部感染。可每日进行3-4次腹式呼吸训练：缓慢用鼻吸气时鼓起腹部，缩唇呼气时收缩腹部。咳嗽前先深吸气，用手固定伤处再轻咳，有助于排出痰液。

5、就医检查

若疼痛持续加重、出现呼吸困难或咳血，需急诊排除肋骨骨折。通过X线或CT检查明确损伤程度，骨折移位需胸带固定，多发骨折可能需手术复位。合并气胸、血胸时需胸腔闭式引流。

恢复期保持高蛋白饮食如鱼肉、鸡蛋，有助于组织修复。每日补充维生素C促进胶原合成，可食用猕猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激食物，戒烟以防咳嗽加重。睡眠时垫高床头30度，减轻卧位时胸腔压力。两周内禁止剧烈运动，逐步恢复时可尝试散步等低强度活动。若出现发热、咳脓痰等感染迹象需及时复诊。