焦虑症不用怕！静心口服液来帮忙！

前几天我的朋友给我打电话说让我陪她去医院，说自己不知道怎么回事，总是会出现坐卧不安的情况，而且特别担心会有不好的事情发生，上网查了一下说可能是精神疾病，有点害怕所以让我陪她去医院。

到精神心理科之后医生对同事的病情做了详细的询问，在询问症状之后通过几项检查后发现就是焦虑症，幸好目前只是有一些轻微的症状，不会造成太大的危害。于是医生给她开了一些静心口服液，让她喝一段时间。

朋友觉得只是开一些静心口服液不能达到治疗效果，一直在不停的问医生静心口服液对焦虑症能起到效果吗？可以治好吗？但是医生说是可以的，静心口服液是一种中成药，能达到养心安神的作用，是可以缓解烦躁不安和情绪紧张、失眠多梦等现象。同时医生又给她提了一些日常的小建议，能够帮助疾病好转，比如深呼吸、规律作息、适当运动。

🙊深呼吸

需要先深吸一口气，保持一秒，然后再呼出来，一直重复这个动作5分钟可以改善情绪，而且深呼吸可以随时随地的进行，特别方便。

🙈规律作息

要保持规律的作息时间，做到早睡和早起，每天晚上9点准时入睡，早上6:00~7:00准时起床，充足的睡眠，可以缓解焦虑不安的情绪。

🙋适当运动

可选择散步，每天饭后走一走或者不高兴的时候也可以外出走一走，看一下周围的风景，能释放紧张的情绪，有助于改善心神不安的情况。

小贴士

焦虑症看似不是很严重的疾病，但是如果没有及时治疗对身体影响也会比较大，所以还需要定期到医院做检查，配合医生采取合理的治疗措施改善。